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周りの目線が…

私はすっごく人の目を気にしちゃってとっても生きずらいです。なんかやるにしてもこう思われたらどうしよう、絶対裏で言われるなとか思ってしまって行動できません…
そして、人の様子を気にしすぎちゃうので、自分が原因でなくても相手の顔色が悪くなったら、機嫌とろうと頑張ってしまって気疲れもしてしまいます。
どうしたら気にしなくなれるでしょうか、?
辛い時はいつも[怪物たちよ]を聞いて頑張ってます!!

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