ミセス先生こんばんは！！！
大学生になって1か月経ちましたが最近、学校に行くことが憂鬱になりかけています。楽しいと感じることもありますが、人と話すときに緊張しすぎてしまったり相手がどう思っているのか気にしてしまい、毎日「今日は上手く話せるように頑張ろう」と思っていますが結局上手く話せず「今日もダメだった」と落ち込んでいます。それがストレスになり毎日頭痛や腹痛など体の不調に繋がってしまっています。
ミセス先生はストレスが溜まったときどのようにストレスと向き合ったり発散していますか？教えていただきたいです。