1か月後に修学旅行があります！！
それまでに痩せたいんです!!
食事以外で痩せる方法教えてください
ストレッチとかじゃないかな(*´ω｀*)
代謝とかも上げてくれるやつあるっぽいし
調べてみてね(∩´∀｀)∩
レス失礼します！
お風呂で体全体のむくみ解消などしたり、お風呂上がりにストレッチするだけでもだいぶ変わりますよ！運動部などでしている体幹トレーニングをしてもいいとおもいます
スクワットが最短です
女性はホルモンの関係で足太くなりません
TVのCM中に体幹をしたり、体幹をしながら歌ってみたり... あとは、7拍吐いて１拍で息を吸うブレストレーニングなど... (テンポを徐々に速くします)
まぁ、走るのが一番ですかね？
あとは、お風呂に入っているときにマッサージをしたり、脚をバタバタしてみたり...