夏だから…暑いからアイスとかジュースとか糖分めっちゃめちゃとっちゃう！どんどん太っていってしまう… 夏だから…色々なところでやけるし…顔が黒くなる… 夏を美白でスリムに過ごすためにはどうすればいいですか？