表示件数
0

おうちトレーニング!

LiSA先生、こんばんは!
僕のオススメのトレーニングはSwitchのリングフィットです。
簡単に説明すると筋トレなどをして敵を倒していくというゲームなんですが、敵を倒すために筋トレをするので気付かないうちに結構な回数をこなすことができ、筋トレの種類も豊富で、ストーリーも面白く、まだ始めて1ヶ月半ですがほぼ毎日続けることができています。
また、ミニゲームやリズムゲームなどもあり少し空いた時間にもできるのでオススメです。
ちなみに僕はテレビを2台置いて片方はSwitchでもう片方はライブ映像やアニメを観ながらリングフィットを楽しくしています。
人気でなかなか手に入らないかもしれませんがLiSA先生もぜひやってみてください!

0

宿題~おすすめのおうちトレーニング~

LiSA先生こんばんは。
僕がおすすめのするのは、スロートレーニングです!
スロートレーニングは名前の通り、ゆっくりとした動きで筋トレをする事です。
僕は最初、「ゆっくりだから楽なのでは?」と思ったのですが普通に筋トレをするのと違って、勢いが付けれなかったり負荷がかかる時間が長くなったたりと、とてもキツかったです
ぜひ試してください!

0

おすすめトレーニング(?)

LiSA先生こんにちは!
私、コロナ休校期間中にけっこう太ってしまって痩せなきゃ痩せなきゃって思ってなかなか行動できなくてそのまま休校が終わってしまったんですけど部活のおかげでなまってた体がちょっとだけ復活しました!
部活というのも私は吹奏楽部でサックスを吹いていて、最近部活が始まったことで腹筋と顔周りのお肉が前よりはなくなった気がします!
トレーニングとは言えないかもしれないけどLiSA先生もこれを機に管楽器に挑戦してみるのはいかがですか!!!

0

カラオケ

LiSA先生こんばんは!!わたしはステイホーム期間、カラオケアプリで紅蓮花をずーーっと歌ってました。その結果!七歳の妹も歌えるように!!二人で熱唱中です

0

INSTANT FAME

LiSA先生!私の大好きなスカパラ谷中さんのブランドのTシャツ着てくれてるの見ました!!大好きなLiSA先生✕大好きな谷中さん=最高です(*^^*)ありがとうございます♪

0

おススメトレーニング

私は3月上旬〜5月下旬までのステイホーム期間中、何気にTikTokでおすすめになっていた美脚トレーニングをしました!笑
かかとあげ→ツイストランニング(アキレス腱を意識してゆっくりと)→腰を落としてパンチを各10回ずつしていました。自分に合ったペース/時間帯でやるととても効果的でした(^^)

0

おうちでトレーニング

僕のトレーニングはトレーニングじゃないかもしれないけれどラジオ体操第一を毎日やってストレッチをしていました。1回やっただけでも結構運動になると思います。
 バックがほしいです!!!

0

おすすめトレーニング

僕のオススメトレーニングは腹筋です。
やり方は仰向けに寝て足と手を同時にあげてつま先に手を当てる。
そのあと手足は床につけず少し浮かせる。
これを僕は10回×2〜3セットしてます。
なかなかキツいので鍛えられるのではないかと思います。オススメです。

0

おすすめトレーニング

私のおすすめトレーニングは痩せるダンスです。
YouTubeとかで調べれば出てくるのですが、普通にトレーニングすると辛くてなかなか最後までやり切れませんが痩せるダンスだと踊りながらなので楽しくできて鍛えることができます。なのでオススメです!

0

宿題

LiSA先生こんにちは。僕がやっているおうちトレーニングについて書き込みたいと思います。
①ベッドにいつも通り縦向きではなく、横向きに、ベッドに対して垂直に寝る(お尻の3分の1より上だけベッドに乗るようにする)②頭側のベッドのヘリを掴み、脚を30〜60度上げる③脚を下げる(どこまで下げるかは自由ですが、絶対に脚を床まで下ろさない)④これを20回4セットやる
慣れてきたら腰を捻って脚を斜めに下ろすと体幹にも効きます。やってみてはいかがでしょうか。