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お家トレーニング

LISA先生こんばんは。
僕のおすすめお家トレーニングは、
足に、2キロの重りをつけて腰を落とし、
90度くらいまで下げて、足を上げ下げする
トレーニングです。僕は休校中にやっていたのですが、
かなり足の筋肉がつきました!
是非LISA先生も試してみてください。

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おうちトレーニング

LiSA先生こんばんは!
ありきたりなトレーニングですが毎日ウォーキングと
腹筋・スクワットを毎日やっています。
ウォーキング中はLiSA先生のお歌を聴きながらやってるのでテンションMAXです!

プレゼントほしいです~~~!