LISA先生こんばんは。 僕のおすすめお家トレーニングは、 足に、2キロの重りをつけて腰を落とし、 90度くらいまで下げて、足を上げ下げする トレーニングです。僕は休校中にやっていたのですが、 かなり足の筋肉がつきました！ 是非LISA先生も試してみてください。
LiSA先生こんばんは！ ありきたりなトレーニングですが毎日ウォーキングと 腹筋・スクワットを毎日やっています。 ウォーキング中はLiSA先生のお歌を聴きながらやってるのでテンションMAXです！ プレゼントほしいです～～～！