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オススメおうちトレーニング

LiSA先生こんばんは!
私のオススメおうちトレーニングはクランプやナロープッシュアップといった自重トレーニングです。今から道具を揃える必要がなく、とても簡単なので誰でも行えます。また鍛えたい部位によってメニューがしっかり分かれているので計画的に行えます。私はLiSA先生の曲をランダムに流し、その曲のテンポに合わせてトレーニングしているので同じメニューでも負荷が変わり、飽きずに楽しく行えます!
最近のお気に入り曲はBad Sweet Trapで緩急のあるテンポが病みつきになっています(笑)

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オススメのトレーニングッ‼︎

LiSA先生こんばんは!僕のオススメのトレーニングは、音楽を聴きながら縄跳びをすることです!
LiSA先生の曲は疾走感があってすっごく気持ちよく跳べます!特に「ADAMAS」の二重跳びは最高です!LiSA先生は縄跳びが得意ということなので、「はやぶさADAMAS」なんて、いかかですか?笑

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オススメのトレーニング

僕のオススメのトレーニングは握力トレーニングです。必要なものはいろはすなどの少し柔らかい
ペットボトルだけです。やり方は水を満タンになるまでペットボトルに入れて蓋をします。
そしてただひたすら無心でにぎにぎします。
僕はソフトテニスをしているので握力が必要なので毎日しています。LiSA先生も是非試してみてください!

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おうちトレーニング!

LiSA先生こんばんは!
私は自粛中に腹筋を鍛えていました。LiSA先生がおすすめしていた動画を見てプランク頑張りました!LiSA先生はあのキツいプランクまだ続けてますか?私のおすすめの腹筋トレーニングは仰向けになって肘と膝を交互にくっつけるトレーニングです。結構腹筋にくるのでぜひやってみてください!

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スカロケ‼︎

16日のスカロケ聴きました‼︎
この可愛い声はっ⁉︎もしや⁉︎と思ったらLiSA先生でめちゃくちゃ嬉しかったです!スカロケにLiSA先生が!LiSA先生のマイメロちゃん聴きたいなぁ笑

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おうちトレーニング

Lisa先生こんばんは!
僕は毎日体幹トレーニングと縄跳びをやっています。これは良い運動になりますが、そのほかにけん玉もやっています!集中力のトレーニングになりますよ!休校中毎日やっていたので、さまざまな技ができるようになりました!Lisa先生もぜひやってみてください。

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おすすめのトレーニング

僕のおすすめトレーニングは自衛隊体操です。ラジオ体操みたいなものなんですけどしっかりやると息切れするぐらいのトレーニングができます

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おすすめのおうちトレーニング!

LiSA先生こんばんは!ELiSA(エライザ)です。
私のおすすめおうちトレーニングは、Rising Hope、Catch the Moment、紅蓮華、などの歌をライブ風に歌って踊ることです。
運動量が多く、また歌の練習にもなるのでおすすめです。
プレゼントくださ~い!

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宿題 おうちトレーニング

LiSA先生こんにちはっ
筋肉がついていて引き締まっているLiSA先生みたいな体は私の憧れです!
私は体幹も筋肉もないためか腰が痛くなり腹筋もできないので、逆にそんな人でもできるトレーニングを教えてほしいです(泣)
そんな私でもできるものがスクワットですね!無理のない範囲でテレビとか見ながらでもできますし、足腰鍛えて衰えないようにしたいですっ。
金曜日のMステ、来週のCDTV、テレビの前で楽しみにしています!頑張って下さいっ!