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寝苦しい夜の解決方法

2つあります。
1つめは、DCMブランドの冷感ジェルマットです。
枕カバーやシーツをかけて使用します。冷蔵不要で、不快でない自然なひんやり具合でひんやりと適度なクッション性があって本当におすすめです。
2つめは、熱冷まシートです。特に特大シートがオススメです。スーッとひんやり感があって気持ちいいです。
是非、試してみてください。

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とにかく身体を疲れさせれば寝れるでしょう!

僕は雨が降らなければ必ず走ります。平日でも10km走るようにして、お休みの日は20km走っちゃうこともあります。起きてる間に沢山身体を動かして交感神経を活発にすることで、寝る時は副交感神経が活発になりやすく、ちゃんと寝れるようになります。夜中のスマホやPCなども交感神経を活発にしちゃうので、極力控えるのがベストです。

まぁ僕は夜中でもスマホを使ってるから説得力ないんですけどね(꒪ω꒪υ)

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宿題!!

自分は眠くなる少し前に体を動かして汗をかいてそれから風呂に入って汗を流して、布団にダイブします。そうすると思った以上に寝付きがいいです
そしてこの時期は必ず部屋で除湿機を使用し少しでも快適に寝れるようにしています

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宿題提出!!!

1…扇風機
2…Nクール などです
LiSA先生も快適な夜をお過ごし下さい
今日もいい日だっ!!

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受験か部活か.........。

いよいよ7月。僕は、水泳部の3年生です。部活もいよいよ終盤。7月の半ばあたりに全ての部活で最後の大会があります。それで終わりかと思ったら今度は、8月に大きな大会があると急に部活て知らされました。7月の最後の大会が終わったら受験勉強に入るつもりが8月まで部活があるなんて。8月まで部活やってたら7月の半ばに終わった部活の人との勉強の差がだいぶ着くと思います。この場合、受験勉強か8月に向けての部活どちらを優先させた方がいいですか?

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こんばんは。

LISA先生、誕生日おめでとうございます。先生とケーキ作りました。暑い日は、扇風機 2台使ったり、首に冷やしたタオル巻いたり、窓開けたりしてます。

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‪BRiGHT FLiGHT‬だー!!!

LiSA LOCKS!では久しぶりに聴く!!!!
LiSA LOCKSきっかけでハマった記憶が!!!

好きですこの曲!!!!

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真夏の夜でも熟睡!?

暑くて眠れない!苦しくて眠れない!そんな時は、短パンいっちょで寝ることです。しかしここで注意❗❗LiSA先生などの女子は、しっかり上も着ましょう❗短パンいっちょで寝るとクーラーなしでも意外と寝れます!ちなみに我が家には、クーラーがありません!

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宿題提出❗

タオルを水で濡らして、顔にしいたり、
布団をタオルに替える、窓を開ける。
窓を開ける時は、虫除けをつけておく。

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マジカイテキ

僕はそよ風扇風機を使っています
人口的な風じゃないので気持ちいいです!
そして眠くなるまで寝ない!
一番大事です
眠くなるまで我慢したらすごく寝付きがよくなるので暑いなんか関係ありません!

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暑っつい夜

僕はLiSA先生と同じく氷枕を必ずします!
それはそれでするんですけど寝る前にお風呂に入るとやっぱりある程度汗のベタベタも無く暑さも少し治まって大分寝やすいです!
あとは窓はガンガン空けて蚊の対策もしっかりして暑くないぞ!って準備して寝ます!

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誕生日

僕、実はLISA先生と同じ誕生日でした。
紅蓮華いつも聞いてます。
素晴らしい曲をありがとうございます。これからも頑張ってください

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Lisa先生!!!大好きです!!

Lisa先生こんばんわ! 私は休校中、鬼滅の刃を見たことでLisa先生に出会いました!
そのときからずっと好きで、毎日「紅蓮華」を聞いています!
そんな私に、オススメな曲ありますか?
あと、Lisa先生は、鬼滅の刃の中で誰が好きですか?

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誕生日

LiSA先生、こんばんは‼︎まず最初に、誕生日おめでとうございます‼︎最初に掲示板の書き込みを読んでもらったのがLiSA先生だったので、本当に感謝しかありません。あと、紅蓮華は何回聴いても最高です。これからも頑張ってください。