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使ってください。

Lisa先生こんばんは。ぼくがおすすめするのは、ずっと暖房をつけておいて、寝るときに消すことです。こまめな水分補給を忘れずに。

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寝苦しい夜には!

LiSA先生、こんばんわ
寝苦しい夜には、私は扇風機やサーキュレーターの前に凍らしたペットボトルを置いています。冷えた風が来ていいですよ。しかも、除湿効果もあるので喉にも優しいです!
でも、ペットボトルをたらいなどの容器に入れて置いておかないと、床がびしょびしょになってしまうので気お付けてください。

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寝苦しい夜は…

寝苦しい夜の解決法、それは…フローリングに直に寝転がる!!布団だともこもこしていて暑く感じるので、堅いフローリングに逃げるのです。"今夜は暑くて寝れないなぁ。布団暑いなぁ。"と思ってからフローリングに移動するのもいいですが、寝る前に保冷剤などを置いておいて、床を冷やしておくのもいいですよ〜