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世界が終わりそうなくらい辛い時がある

ふつうに生活してるとふと昔のこととか思い出しますよね。
私はものすごく悪いことを引きずる人なので過去あった嫌な事が一度に蘇って来ました。
一つだけ出てくるとかなら耐えられます。
でも10個や20個同時に来てしまうと胸が張り裂けそうになり、口から何かが出て来そうになります。
それが勉強中に来てしまうと余計イライラしてしまいます。
そんな時世界の終わりが来た感じがします。
そういう時、ストレス発散出来る状態ではない時にこういう状態に陥ってしまったらどうすればいいですか?

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  • 昨日の夜は朝起きる時のコツ教えてくれてありがとう!
    おかげで今日は7:15に起きられました!
    これからもよろしくね!

  • 私も悪いことめっちゃ引きずるよ!嫌なこともいっぱい引きずる。でも、それで毎回イライラしてたら今ある楽しいことも逃しちゃうかもしれない。それで勉強に集中出来なかったら好きな高校に行けなくて自分のことが嫌いになっちゃうかもしれない。自分のことをせめるかもしれない。でも、それだったら昔のことを思い出さないくらい今を楽しめばいい!って私はいつも思ってるよ!結局出来てないけど…
    でも、昔あった嫌なことはもうどうにも出来ない、だけどそれで今も楽しまなかったらたぶん5年後、10年後も後悔しちゃうよ?そんだったら今を楽しもうよ、辛かったら泣いてもいい、でも泣いたらそれ以上に笑えばいい。私はまだ泣いている方が多いけど、もっと笑えるように頑張るよ、だからぬととちゃんもたくさん笑えるようにがんばって!
    長文ごめんね

  • 携帯はダメだよー!
    なんか書き込み下手っていうか伝わってなくてごめんね!水曜に帰ってきて昨日休みだったからなんか金曜日はや!みたいな笑笑

    長野来る時教えてねー
    御神渡り見にきた時はさー
    すから始まる市に泊まったのかな?

  • おーじゃああの辺か笑笑
    諏訪湖の辺だね!(多分)
    すから始まるところじゃないけどその辺に住んでるよ!
    じゃあもしかしたら冬会えるかも⁉︎