私は自分のことが書かれていないか不安で、友達のSNSを漁ってしまう癖があります 他の友達には気にするなと言われるのですが、何か嫌なことが書いてある度に「私のことかなー」とか考えて辛くなります どうしてもやめられません。どうすれば気にしなくても平気になれますか?