セカオワ先生こんばんは! わたしはピアノを小さい頃から習っていて今年で12年目になるのですがコンクールや発表会、合唱伴奏のときなど未だに緊張してしまいます。 手や足の震えが止まらなくなったり、ピアノを目の前にすると頭の中が真っ白になります。 そこでセカオワ先生に質問なのですが緊張をほぐす方法だったり、手足の震えを抑える方法があったら教えてください!