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来週、大会!

りさちゃん、よねさん、こんばんわ!
いきなりですが、今中学二年生で部活をしています。バレー部に所属していて、三年生が引退してから初めての秋の大会です。そこで、私は練習の時は明るくできるのに試合になると人が変わったように緊張してしまってみんなに迷惑をかけてしまいます…。
お二人は、ライブの時など緊張される時はどうやって緊張をほぐしていますか??教えて欲しいです!

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