私の今年の抱負は「生活リズムを崩さない」です。私は寝つきがあまり良くありません。布団に入ってボーッとしていたらいつのまにか日にちが変わっています。あと、もう少しで受験なので生活リズムを正しくしたいです。セカオワ先生、すぐに眠れる方法、オススメの安眠グッズはありますか？