セカオワ先生、こんにちは。
突然ですが、皆さんは、なにかを我慢しないといけない時、どうやって我慢してますか？
私は、最近、我慢することがなぜか出来なくなってきました。
してはいけないと分かってているのに、どうしてもできないことが多いです。
お菓子を食べたいっていうような小さなことから、相手に大きな迷惑のかかるような事まで。
高校の友達は、｢5歳児か！｣と愛のあるいじりをしてくれます。
でも、今回、この私の性格が原因で大切な人を失いました。
自分では、どうして我慢できないのか分からないで、改善の仕方が分からず……
我慢できなかったあとの自己嫌悪がすごくて困ってます。
気を紛らしたりも試したのですが、うまくできず……
いい我慢方法とかがあれば教えてください。よろしくお願いします。