セカオワ先生、こんばんは！ Saori先生の言ってた、家にいる人が先に寝てしまうと眠れなくなるのがよくわかります。 私も小学生の時から眠れなくて、あぁ私だけが眠れない…と焦ってしまっています。 親を起こしてみたり、本を読んでみたり、毎日寝ようと必死です。 改善方法はあるのでしょうか。