私は今週テスト期間中で、夜中の3時くらいまで勉強しているので、もう〝眠い〟を超えて〝目がバキバキ〟に起きてるんですよ。だからつい遅くまで勉強してしまいます。そして勉強が“終わり”寝ようとすると、さっきまで勉強していたことが頭の中をグルグル回っていて、中々眠れません(^◇^;)
例えば、さっき覚えた英単語の意味と例文など、つい考えてしまって〝寝たいのに眠れない〟って感じになるんです。ちょっとニュアンスが違うけど、まさに、これが私にとっての〝終わりの終わり〟です。セカオワ先生、何か対処法ってありますか？