めちゃめちゃ食べてる…しかも太った。 ダイエット方法教えてください
・水いっぱい飲む ・食品3色群の緑→赤→黄の順で食べる ・姿勢を意識する ・筋トレ 筋トレって中々続かなかったりしますけど、前の3つは続けやすくておすすめですよー