私は身長が低いです…高校一年生にもなって150cmしかないです！あと5cmは欲しい！(T-T)この相談をするといつも、牛乳を飲んだら？と言われます！でも、私は乳糖不耐症というのを持っていて、牛乳が飲めません！牛乳を飲む意外で身長の伸びる方法を教えて下さい！
骨が伸びると身長が伸びます。骨はカルシウムで出来ている。
つまり、牛乳以外からカルシウムを摂って下さい。
注意点は、カルシウムはマグネシウムが無いと吸収されにくいので、
マグネシウムも摂ってください。
どの食べ物に多いかは調べてみてください。
あとは睡眠時に成長ホルモンが出るので、同じ時間帯に寝て下さい。
８時間寝れば一番いいです。
よく寝る！かもしれないですね…
私は、自粛期間中毎日10時間くらい寝てるからなのか背が少し伸びました。