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おすすめお家トレーニング!!

俺が毎日やってるメニューです!
よかったらやってみてください
1.腹筋×100回
2.背筋×100回
3.腕立て伏せ×100回
4.スクワット×100回
5.モモアゲ×200回
俺は運動部なのでこのくらいやりますけどはじめは無理をせず、半分の回数からやって、だんだん増やしてくやり方が良いと思います!

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