LiSA先生こんばんはっ！ 私のおうちトレーニングはLiSA先生の曲を流しながらその曲が終わるまで縄跳びを飛び続けてます！！ 気分が上がるセトリを組んで約10分間縄跳びを飛んでます。私のお気に入りセトリは だってアタシのヒーロー Rising Hope ハウル です！お外で飛ぶのは恥ずかしいのでお家の中で縄がない縄跳びで飛んでます！カウントと消費カロリーも教えてくれるので便利です！全身運動＋有酸素運動なのできついですがおすすめです！ぜひやってみてくださいっ！