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おすすめお家トレーニング

今ダイエットや運動不足解消のために、1日5分足パカ体操してます!1分ごとに、寝転んで両足開く→右足のみ開く→左足のみ開く→両足絡ませて開き、膝を息を吐きながら閉じる→両足開くをやってます!足のむくみが取れるらしい
試して見てください!

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