LiSA先生、こんばんは。 私のおすすめのトレーニングは、両足首に負荷ベルトをまいて、お家の中や外を歩くことです。 負荷ベルトとは、3kg〜5kgの重さがあるベルトのことです。自分にあった重さのベルトをそれぞれ両足首にまいて30分歩くだけでも、汗びっしょりになります。ベルトをまくだけで、気軽にできるので本当におすすめですっ。 LiSA先生のプレゼント当たりますようにっ☆