LiSA先生こんばんは。僕がおすすめするトレーニングはアルファベット腹筋です！ 仰向けになり、足でA〜Zまで空中に書くというものです。なるべく低い位置で、大きく書くことで結構腹筋にきます。慣れたら、自分の名前なども書いてみるというのも面白いです！ 是非、LiSA先生にもやってみて欲しいです！