LiSA先生こんばんは！ 私がおすすめしたいトレーニング法は ・プッシュアップ×10回 ・シットアップ×10回 ・.ワイドプッシュアップ×10回 ・リバースクランチ×10回 ・クランチ×10回 ・クロスクランチ×10回 を3セットです。LiSA先生にとっては楽勝だと思いますが、是非やってみて下さい！