LiSA先生こんばんは！ わたしのおすすめはまあさんというYouTuberのトレーニングです。まあさんは"全身引き締めトレーニング"や"太もも痩せトレーニング"など美容系が多いです。鬼の筋トレっ！！という、感じではなく優しくかわいい雰囲気なので無理なく続けられています！短いもので3分程でできますよ〜。中には部活でやったトレーニングも含まれていて、体幹も鍛えられると思います！ぜひ試してみてください❤︎ 私は来年、念願のJKになるので、今から全身引き締め頑張ってまーす！