LiSA先生こんばんは!僕がおすすめする、おうちトレーニングは体感を鍛えるトレーニングです。そのトレーニングは四種類あって、 一つ目はプランクです。めっちゃ効果あります! 方法は、うつ伏せになった状態で前腕と肘、そしてつま先を地面につきカラダを浮かせます。この時おしりを上げすぎず、顔はしっかりと前を向くといいです! LiSA先生の曲はテンポが速い曲が多いのでトレーニングの時に、いつも聞いています!