私は3月上旬〜5月下旬までのステイホーム期間中、何気にTikTokでおすすめになっていた美脚トレーニングをしました！笑 かかとあげ→ツイストランニング(アキレス腱を意識してゆっくりと)→腰を落としてパンチを各10回ずつしていました。自分に合ったペース/時間帯でやるととても効果的でした(^^)