LISA先生こんばんは。 僕のおすすめお家トレーニングは、 足に、2キロの重りをつけて腰を落とし、 90度くらいまで下げて、足を上げ下げする トレーニングです。僕は休校中にやっていたのですが、 かなり足の筋肉がつきました！ 是非LISA先生も試してみてください。