僕のオススメのトレーニングは握力トレーニングです。必要なものはいろはすなどの少し柔らかい ペットボトルだけです。やり方は水を満タンになるまでペットボトルに入れて蓋をします。 そしてただひたすら無心でにぎにぎします。 僕はソフトテニスをしているので握力が必要なので毎日しています。LiSA先生も是非試してみてください！