LiSA先生こんばんは！ 僕がオススメするおうちトレーニングはアンクルウェイトを腕に付けて筋トレや生活をすることです アンクルウェイトは足に付けるものですが、腕に付けることで軽めのダンベルの役割をしてくれます また、気を抜いて落としたりする危険もないのでながらトレーニングに向いてます デートで手を上げ続けるために最適なトレーニングです！