LiSA先生こんばんは！私のおすすめトレーニングは、お風呂に入る前にハンドクラップをして、上がったらストレッチをするというものです。このお風呂に入る前というのが重要でハンドクラップは結構疲れて汗をかくからその後にお風呂に入るとすごく気持ちよく、スッキリします。そして上がった後にストレッチをするというのは、激しい運動をした後なので筋肉が伸びるし、体が柔らかくなるというメリットもあります。ぜひLiSA先生もやってみて下さい！