自分は夏用の布団と布団カバー（ポツポツ小さい穴が空いてるやつ）をかけて寝ます。 エアコンをかける日はお腹を冷やさないようにしっかり布団とベッドの間に入って寝ますが、窓を開けて寝るときは布団とカバーの間に入って寝ます。 カバーの通気がいいので、風通しが良く多少蒸し暑い日でも、窓から吹く心地よい風で眠れます。扇風機をリズム風に設定して併用するとなお良しだと思います！