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もっと余裕持っていきたい

LiSA先生に相談があります。私は障害者でございます。ADHDと自閉スペクトラム症という発達障害を持っています。大学3回生で就活シーズン真っ只中でございます。ひとりっ子ということで色々と日常的にどうしても色々と考えすぎたり抱えすぎたり悩みすぎたりしてしまいがちで、それでいてやる時はやる子というよりやる時はやりすぎる子なんです。障害者だから誰よりも頑張らなきゃいけないとか迷惑かけないように努力しないといけないとかたくさん考えに考えながらやらなきゃいけないこと(勉強やバイトや就活)をやっています。だからずっとアクセル全開でブレーキなかなか踏めずにいます。余裕もって生きるにはどうしたらいいかわかりません。どうしたらいいですか。

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