リサ先生こんばんわ。私は、水分補給をすることと、体温調節をすることが大事だど思います。そしたら涼しく暑さを和らげることができると思います!暑さ対策におすすめの飲み物は、麦茶と牛乳を混ぜたものです。麦茶と牛乳を2:1の割合でコップに注ぎ、スプーンで混ぜたら出来上がりです。ぜひ作ってみてほしいです。