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肩の関節が…

私は、両肩の関節をはずすことが出来ます。でも、肩をはすしすぎて、手を上げただけでも、関節が勝手に外れてしまいます。整列のときも、関節が外れて痛いです。こういうときってどうすればいいですかね?

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