私のあるある。
よし！ダイエットしよう！(o´∀`)b
計画たててー。
腹筋してー。マッサージしてー。走ってー。縄跳びしてー。サプリのんでー。
3日経ったらサプリしか続けてねーし。
続けられるダイエットないかな。…(´・_・`)
サプリ飲んでるんですか！？
商品名、教えてほし〜ですっ！！！
お風呂の後に体重を測って…それを毎日紙に書く(グラフで書く)だけで、少し痩せますよ！
「測るだけダイエット」で調べてみてください！！
レスありがとうございます！！！
ショートパンツは、ブルージーンズ生地です(^^)
茶色の細い皮ベルト付きです！！
よろしくお願いします＼(^o^)／
運動は大事ですよ！
ただ、筋や縄跳びは瞬間的な消費カロリーが大きいので、筋肉中のグリコーゲンでエネルギーを賄えてしまいます。
結論から言うと30分程度のジョギング(2.5kmを往復)やウォーキングが最も有効ですね。
僕の場合、小学校、中学、高校全て家から3km以上離れてるため嫌でも歩かなければなりませんから、体型は常に「痩せすぎ」判定です。
しかしながら御近所の女子(同年齢)は、僕とかなり似たような状況でしたが「かなり太ったかも知れない」と気にしていたので、環境は同じでも性差があるのでは無いでしょうか(太ってると思い込んでいるだけで標準体重とか)