私は高校一年生で学校に少しずつ慣れてきているのですが、クラスのヤンチャ系の人たちがいるのですが、とてもうるさくて苦手です。ですが、いろいろとクラス行事などをする場合に喋りかけなければならないです。なので、いつも友人に頼んでいるのですが、頑張って喋りかけたいのですが、緊張して喋れなくなってしまいます。緊張する相手と喋るときは、どのようにしてますか?