最近勉強に追われ始め、夜帰ってから机に向かうようにしてます。しかし睡魔にどうしても勝てず10分だけ、、20分だけ、、とかやってて気づいたら夜中の2時とかになってて、そこから朝まで勉強して、、、というグチャグチャな生活です。。睡魔に勝つにはどうしたらいいですか、睡眠の時間も取りたいけど、勉強の時間も取りたいんです、、