セカオワ先生！ 今日、やっとスキー教室から帰ってきました！ 普段あまり、運動しないので筋肉痛がひどいです。。 それに、熱を出して皆で寝れませんでした。。 せっかくのスキー教室なのに。。 筋肉痛が楽になる方法ってありませんか？