私は習い事でダンスをやっていて 毎年4月に発表会があります。保護者や生徒を合わせて3000人以上を前にして踊るのですが毎年のように緊張しすぎて振りが飛んだり違うクラスの振りと混ざったりしてしまいます… どうしたら緊張に勝てるようになりますか セカオワ先生教えてください!!