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受験生としての焦り

私は中学3年生で今年受験生です。
この前夏休み明けの実力テストがあり、そのテストが返ってきました。
1日3時間以上勉強したのにも関わらず点数がすごく悪く、先生にも「この調子じゃやばいぞ」と言われてしまいました。
私の勉強のやり方が悪いのか、時間の使い方が悪いのでしょうか。

洋平先生!
効率の良い勉強のやり方を教えてください!!

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