私は今、塾の個別で数学と英語を習ってます。 でも、来年の受験に向けて5教科全部を習うことになりました。親は、数学と英語もグループにしろ、と言います。私は、人見知りで、小学校の時から結構酷いいじめにあってて、グループという環境がとても怖いです。しかも、そのグループの中には同じ学校の子もいます。学校の子に会うと、頭痛と震えと吐き気がおさまらず、呼吸も苦しくなります。なので今からとても苦しいです。 セカオワ先生、この苦しさどうすればいいですか？