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質問です

セカオワ先生こんにちは!私は陸上の短距離をやってます。200mが苦手で、100mも今非常に危険な位置にいます。去年は毎回100分の1秒で決勝に行けなかったりしたので、今年こそ…!と思ったのですが、なかなかうまくいかない日がたくさんあります。暑くてイライラしたり、うまく走れなかったり、後輩とどう接したらいいかも全然わからなくて何が何だか…という感じです。セカオワ先生は上手くいかない時どんなことをしますか?そしてイライラする時どんなふうに解消しますか?
年下への接し方も教えてください。