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悩みを聞いてください

部活で先生に怒られてそれがずっと心に残って部活に集中出来なくなり、余計に怒られることが多いのですがどうすればいいですか?
あと、部活の前に聞くとやる気のでるおすすめの曲教えて欲しいです!

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部活

セカオワ先生こんにちは!
私は中学校でバレー部に所属しており、
つい最近新チームになりました。
新チームになってから、自分自身やチームメイトのスランプ、そして、1年生の態度などでチーム内の状態が少し悪くなっています。
私のポジションはセッターなので
チームの司令塔ということになるのですが、これからチームを上手く引っぱっていけるか心配です。
セカオワ先生は、自分が責任を背負っている時の不安をどうして解消していますか?