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もう、どうしたら良いのか分からない

私は、人に気持ちを左右されて
生きていることがとてもしんどいです。
学校ではクラスメイトや先生の顔色をうかがうことが
やめられなくて、自分の本心や意見すら言えません。
今までを振り返っても、人に嫌なことを言われた時には
何も言い返すことが出来ませんでした。
受験生なのにも拘わらず
学校から帰ってくる頃には、心が疲れ切ってしまって
全く勉強に手がつけられない状態になってしまいます。
人の目ばかり気にして情けない自分が嫌になって
泣くことも多いです。
もう人と関わることが怖くて仕方がないから
不登校になろうかと考えることもよくあるのですが
志望校に行けなくなってしまうかもと思うと怖くて
結局はずっと学校に通っています。

私は将来、バンドをやって沢山の人を
音楽で助けたり楽しませたりすることがしたいです。
でも、今のままの私ならその夢は叶わないと思います。
自分自身を変えたいと思っているのですが
もうどうしたら良いのかわかりません。
どのような気持ちを持ちながら人と関わっていけば、
気持ちを左右されずに心がなるべく楽な状態を
保ったまま生きていけると思いますか?アドバイスでも
何でも良いので教えて欲しいです。