スマホを見るのを我慢するのはどうしたらよいですか？（主に登下校の電車やバスです） やめられたら英単語とかできるのに…… って思いながらも疲れてスマホに手が伸びて全く勉強できないことばかり…… ４月から高３で受験生になるのでこれはやめたいんです。 どうしたらいいですか？
余程の用事のないときには、電源を切っておくのが一番確実でしょう。