私の場合なのですが、携帯の目覚まし使って
目標の時間より２時間とか前から３０分ごとに設定しています。
そしてバイブのみで設定してやってたりします。
例)６時に起きるなら４時ー４時半ー５時ー５時半みたいな。
それぞれ１０秒ずつ鳴らしっぱなしにするとかいいと思います。
仕事で朝５時とか４時に起きないといけない時がだいぶ前にあって
それから始めました。
多分経験したことあると思うんですが
すんごいうるさい音とかが定期的になるとすんごい邪魔に感じません？
あれを使った方法です。
人によって変わると思いますが、多分大体の方が起きれると思います。
最初の頃はなれませんけどね・・・ｗ
めちゃくちゃ大音量で、同じ風な時間設定しましたが、つい最近から、携帯の電源切ってましたよ（笑）このやり方5カ月やってますがなれませんね。どうしたらいいんでしょう
音量出すというか
自分の場合はバイブのみで乗り切りましたね・・・
音量を０にしてバイブのみで設定して
やってみたらいいかもしれないです！
おとびぃ＠がんばるさん
なるほど、いつももうちょい短いスパンで目覚ましかけてました！
参考にさせてもらいますー
短いスパンだとそこまで気にならなくなったりするので
私は３０分ごとがおすすめです！