ささのすけさん！
今、とても悩んでいてとても苦しいと思います。
そんな中、聞いてほしい曲があります。
それは乃木坂46の悲しみの忘れ方です。
自分も苦しい時期にこの曲に助けられました。
音楽はささのすけのことを救ってくれると思います。
ぜひ、聞いてみてください！！
自分の学生時代を思い出したので、書き込みます。
中学生の頃から20代の前半くらいまで、自分の身体を傷付けてしまう癖がずっとありました。
部活をしていて、友達にも恵まれていて、側にいてくれる家族も恋人もいて、
それでも自分を否定する感情を一人で抱え込んで傷を作って、
止血が追い付かずに病院に駆け込んだことも一度ではありません。
目立つ位置に残っている傷跡を見て、
軽蔑の目を向けてくるひとも多いです。
薄着になる夏は少し辛い時期ですね。
信頼できる友達や恋人、家族に頼るのも、グッと堪えて克服するのも…
全部「あなた自身」が動いて、変えていかなければ状況は変わりません。
感情が暴走した時はまず、自分で自分を抱きしめて、深呼吸してください。
「大丈夫だよ」と言いながら、ぎゅっとしてあげてください。
一人でそんなことをして虚しいと思うかもしれないけれど、
自分を助けてあげられるのは自分だけです。
逃げて、もがいて、悪あがきを繰り返しても、どんなに時間が掛かっても…
いつかは絶対に、悪い癖を手放せる時がやって来ます。
あなたは大丈夫。“大丈夫になれる”人ですよ。
辛い気持ちは、長続きしません。
何故なら体力を使うし、飽きてしまうから。
飽きるほ、擦り切れてなくなるほど向き合ってみても良いと思います。
大丈夫。絶対に大丈夫ですよ。
明日の分も時間あるからやるね♪
明日は「五輪旗制定記念日」だそうだよ！(°∀°)
なるほど、明日だったのかー！φ(゜゜)ノ゜
最近、この人とは合わないなという人が直感でわかるようになりました。そういう人とは業務連絡みたいな会話しかしてません。自分に自信がない人は何か誰にも負けないことを見つけてはいかがでしょうか？些細なことで構いません。例えば、スイカの種を誰よりも遠くに飛ばせる。とか、
あと、自分は学校では身長がかなり低いので気にしてますがそれを笑い事にして高い身長の人をdisりまくってます。やっぱりポジティブに解決した方が誰も傷つかないと思うんです。最初は難しいと人もいると思います。人それぞれの解決法を見つけると楽に過ごせます。
わかります、本当にわかります。私は人に対してカッとなることは少ないのですが、カッとならない代わりにすぐに冷めてしまうんです。別にいいよ、もうあなたには何も言わないから、みたいな感じで。どんなに親友みたいな仲の人でも、どうでもよくなってしまうんです。私はささのすけさんとは違って、そうすることで自分を保ってきました。こんな絶対零度みたいな感情を抱いてしまう自分が世の中で、誰よりも大嫌いです。もっとひどいのが、こんな感情を抱いていることを人に明かしていないので、「いつも優しいよね、滅多に怒らないよね」って言われてしまうんです。言われる度に自己嫌悪に吐き気がしてます。自分が一番汚い人間のような気がするんです。ささのすけさん、あなただけじゃないです。苦しいですよね。長文失礼しました。
僕の腕には、跡が沢山あります。
自分を傷つける事が、僕の居場所になっていて、痛くなくて、落ち着いて…。
中学生時代は、ただただ自分が変で、先ほど言っ
たように自分を傷つけて、とにかく生きているのが辛くて自殺をしようとしたり、怪我をしている人や動物を見れば笑いが込み上げてきて、その後幻聴と幻覚が起きて、涙が止まらなくなって、
このような事が2年半続いて、全部自分で抱え込んでいました。
それからやっと誰かに話せたのが母親で、それからカウンセリングに通いました。
カウンセリングを受け2ヶ月が経ち僕は、自分を傷つけたり、幻聴や幻覚は、なくなりました。
感謝の言葉しか出ないです。
今も時々中学生時代の過去を思い出すことがあるのですが、僕は、過去を絶対に忘れず、一つの大きな経験として、僕は、この辛い過去を夢へと変えました。
それは、臨床心理士になることです。
『いじめをこの世から消すことは難しいかもしれないが、いじめなど辛い思いをしている人を助けることは絶対できる』